Stunting merupakan masalah kesehatan yang sering terjadi pada anak-anak di Indonesia. Stunting terjadi ketika anak tidak mendapatkan nutrisi yang cukup untuk pertumbuhan dan perkembangannya. Hal ini dapat menyebabkan anak menjadi pendek dan kurus, serta memiliki masalah kesehatan lainnya.
Salah satu cara untuk mencegah stunting adalah dengan mengonsumsi ikan. Ikan merupakan sumber protein yang sangat baik untuk pertumbuhan anak-anak. Protein yang terdapat dalam ikan membantu dalam pembentukan otot dan jaringan tubuh anak. Selain itu, ikan juga mengandung asam lemak omega-3 yang penting untuk perkembangan otak anak.
Tidak hanya itu, ikan juga mengandung banyak nutrisi penting lainnya seperti vitamin D, vitamin B12, dan zat besi. Semua nutrisi tersebut sangat dibutuhkan oleh anak-anak untuk tumbuh dan berkembang dengan baik. Dengan mengonsumsi ikan secara teratur, anak-anak dapat mendapatkan nutrisi yang cukup untuk mencegah stunting.
Selain itu, ikan juga memiliki kandungan lemak sehat yang baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah. Dengan mengonsumsi ikan, anak-anak juga dapat mencegah risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes di kemudian hari.
Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk memberikan ikan sebagai bagian dari pola makan sehari-hari anak-anak. Pilihlah ikan yang segar dan berkualitas tinggi untuk mendapatkan manfaat nutrisi yang optimal. Dengan mengonsumsi ikan secara teratur, kita dapat membantu mencegah stunting dan meningkatkan kesehatan anak-anak di Indonesia.