Vitamin A merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh. Kurangnya asupan vitamin A dapat menyebabkan berbagai penyakit yang serius.
Salah satu penyakit yang disebabkan oleh kekurangan vitamin A adalah xerophthalmia, yaitu kondisi mata kering yang dapat menyebabkan kebutaan. Kekurangan vitamin A juga dapat menyebabkan kerusakan pada selaput lendir mata, yang dapat mengakibatkan infeksi dan peradangan pada mata.
Selain itu, kekurangan vitamin A juga dapat menyebabkan masalah pada sistem kekebalan tubuh, sehingga meningkatkan risiko terkena infeksi dan penyakit. Kekurangan vitamin A juga dapat menyebabkan masalah pada kulit, seperti kulit kering, kusam, dan bersisik.
Untuk menghindari penyakit yang disebabkan oleh kekurangan vitamin A, penting untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin A, seperti wortel, bayam, ubi jalar, dan hati. Selain itu, juga disarankan untuk mengonsumsi suplemen vitamin A jika diperlukan.
Jika Anda mengalami gejala kekurangan vitamin A, seperti masalah pada mata, kulit, atau sistem kekebalan tubuh, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat. Jaga pola makan dan gaya hidup sehat untuk mencegah kekurangan vitamin A dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.